Три дня для себя - телесный ретрит в Подмосковье

Это не просто отдых за городом, а полноценное погружение в себя, где-то между соснами и тихим озером. Здесь нет места для спешки и чужих ожиданий, только три дня, посвященные своему телу, чувствам и внутренней силе. Программа построена вокруг практик, которые помогают отпустить контроль, услышать свои истинные желания и вернуть себе легкость. В центре внимания - работа с женскими архетипами через создание масок, телесные практики и ритуал, где можно встретиться лицом к лицу со своими внутренними барьерами. Все это дополняется полным релаксом в спа-комплексе и теплой атмосферой женского круга.

Информация о туре

5.0
6 отзывов
52 900 руб.
17 633 руб./день
Длительность
Комфорт
Уникальное жилье
Активность
Очень низкая
Тип тура
Девичник, Оздоровительный
Группа
15 человек
  • День 1. Прибытие, знакомство у Святого озера и настройка на отдых Заселение в уютный отель и первый общий круг, чтобы познакомиться и оставить городскую суету позади
  • День 2. Глубокое погружение в себя через телесные практики и работу с масками приветственный ужин у озера, где начинается магия ретрита
  • День 3. Финальный ритуал освобождения, спа и возвращение домой второй день посвящен телесным практикам, работе с дыханием и созданию архетипических масок - Девочки, Женщины и Старухи, чтобы исследовать свои внутренние роли
Включено в стоимость Не включено
Проживание в отеле 4* две ночи Обеды и ужины во второй и третий день
завтраки и приветственный ужин с игристым трансфер до отеля
индивидуальный массаж для каждой участницы личные расходы и дополнительные развлечения, вроде аренды лодок
безлимитное посещение спа-зоны
все практики и мастер-классы с психологом
Преимущества тура
  • Глубокая психологическая программа в сочетании с полноценным спа-отдыхом
  • уникальные авторские практики, которых не найти в других турах
  • камерная группа и безопасное пространство для самоисследования
  • профессиональная ведущая, создающая бережную атмосферу
  • полная перезагрузка вдали от города всего за одни выходные
На что обратить внимание
  • Насыщенная программа может не подойти для чисто пассивного отдыха
  • до места проведения нужно добираться самостоятельно
  • часть питания не включена в стоимость
  • групповой формат требует готовности к открытому диалогу
Алина
Алина - профессиональный психолог-сексолог, которая умеет создавать на своих ретритах удивительно теплую и безопасную атмосферу, где каждая участница чувствует себя принятой и услышанной.

Перезагрузка в Подмосковье - женский йога-ретрит

Всего три дня в Подмосковье, чтобы выдохнуть городской шум и услышать себя. Это не просто отдых, а глубокая работа с телом и сознанием в кругу единомышленниц. Программа построена вокруг йоги, динамических медитаций и телесных практик, которые помогают снять зажимы и освободить энергию. Представь: тишина загородного дома, баня, вкусная еда и время, посвященное только себе – настоящая перезагрузка для ума и тела.

Информация о туре

5.0
5 отзывов
33 000 руб.
11 000 руб./день
Длительность
Комфорт
Уникальное жилье
Активность
Очень низкая
Тип тура
Девичник, Йога и ретриты, Самостоятельный, Оздоровительный
Группа
10 человек
  • День 1. Знакомство и погружение в практики Начинаем со знакомства и мягкой практики йоги, чтобы настроиться на одну волну, вечером - первая медитация на очищение сознания
  • День 2. Глубокая работа с телом и энергией Утренняя йога для пробуждения тела, днем - интенсивные практики, включая динамические медитации и работу с телесными блоками, вечером - расслабляющая баня и бассейн
  • День 3. Интеграция и возвращение к себе Завершающая практика, тантрические танцы для раскрытия женственности, для желающих - стояние на гвоздях и финальный круг общения перед отъездом
Включено в стоимость Не включено
Проживание в комфортном ретрит-центре Трансфер до ретрит-центра и обратно
Трехразовое питание
Вся программа практик и медитаций
Пользование баней и бассейном
Сопровождение организатора
Преимущества тура
  • Только для женщин - создается безопасное и поддерживающее пространство
  • Насыщенная программа, сочетающая физические и духовные практики
  • Полное погружение - проживание, питание и все активности включены
  • Возможность отдохнуть от города и перезагрузиться всего за одни выходные
На что обратить внимание
  • Интенсивная программа может быть эмоционально сложной для новичков
  • Трансфер не включен, добираться нужно самостоятельно
  • Подходит тем, кто готов к внутренней работе, а не просто пассивному отдыху
Юлия
Юлия - организатор и душа ретрита, создает ту самую атмосферу тепла и заботы, в которой каждая участница чувствует себя комфортно и безопасно.

Перезагрузка в Нахабино - йога-ретрит с поющими чашами и русской баней

Это не просто поездка за город, а полноценное погружение в себя на три дня. Представь: тишина соснового леса, уютный дом с камином, где пахнет травами и деревом. Здесь нет спешки и дедлайнов, только практики для тела и ума, которые помогают замедлиться и услышать себя. В программе - йога, медитации под звуки тибетских чаш и настоящая русская баня с парением и прыжками в снег. Идеальный способ обнулить стресс и вернуться в город с новыми силами.

Информация о туре

5.0
5 отзывов
23 000 руб.
7 667 руб./день
Длительность
Комфорт
Уникальное жилье
Активность
Средняя
Тип тура
Йога и ретриты, Семейный, Оздоровительный
Группа
12 человек
  • День 1. Знакомство и создание арома-духов Утренняя кундалини-йога для пробуждения энергии
  • День 2. Йога, баня и звуковые практики Пранаямы и дыхательные практики на свежем воздухе в сосновом лесу
  • День 3. Утренняя медитация и прогулка в лесу Мастер-класс по созданию индивидуальных арома-духов под личный запрос
Включено в стоимость Не включено
Проживание в комфортном йога-доме в Нахабино Трансфер до места проведения и обратно
Трехразовое вегетарианское питание Личные расходы и банные принадлежности
Вся программа ретрита с двумя преподавателями
Ежедневные йога-практики и медитации
Два сеанса в русской бане с парением
Преимущества тура
  • Полное погружение в практики без отвлекающих факторов
  • Сочетание активной йоги и глубокого расслабления в бане
  • Персональный подход - от еды до создания ароматов
  • Программа подходит и новичкам, и опытным практикам
  • Расположение в тихом месте среди леса
На что обратить внимание
  • Трансфер нужно организовывать самостоятельно
  • Программа довольно насыщенная, свободного времени мало
  • Требуется взять с собой банные принадлежности
  • Подходит только тем, кто готов к вегетарианскому меню
Наталья
Наталья - не просто инструктор, а проводник в мир телесных практик и ароматерапии, которая умеет создать душевную атмосферу и найти подход к каждому.

Ретрит-перерождение - телесные практики в Подмосковье

Всего пара дней, чтобы оставить городскую суету позади и услышать себя. Это не просто отдых, а глубокая работа с телом через йогу, динамические медитации и тантрические практики. Здесь учатся отпускать зажимы и негативные эмоции, чтобы освободить место для легкости и радости. Программа построена так, чтобы выключить внутреннего критика и просто быть, чувствовать и дышать. В результате - не просто расслабление, а ощущение, будто тебе вернули твою же энергию, только в x10 объеме.

Информация о туре

5.0
5 отзывов
22 000 руб.
7 333 руб./день
Длительность
Комфорт
Уникальное жилье
Активность
Очень низкая
Тип тура
Девичник, Йога и ретриты, Самостоятельный, Для соло путешественников
Группа
10 человек
  • День 1. Знакомство и погружение Прибытие, размещение и знакомство с группой в уютном ретрит-центре
  • День 2. Глубокая перезагрузка первые практики на расслабление и снятие телесных блоков
  • День 3. Новая глава вечерний круг и настройка на глубокую работу
Включено в стоимость Не включено
Проживание в комфортных номерах ретрит-центра Трансфер до места проведения ретрита
трехразовое веганское питание банные веники и личные принадлежности
полная программа практик и медитаций
трехчасовой сеанс в бане
Преимущества тура
  • Насыщенная программа с глубокими телесными практиками
  • комфортное размещение и продуманная организация
  • сильный трансформационный эффект, подтвержденный отзывами
  • профессиональный ведущий, создающий безопасное пространство
  • полное погружение и отключение от внешнего мира
На что обратить внимание
  • Высокая эмоциональная и физическая интенсивность программы
  • веганское меню без альтернатив
  • добираться до ретрит-центра нужно самостоятельно
  • некоторые практики требуют открытости и готовности к экспериментам
Юлия
Юлия - не просто гид, а чуткий проводник и организатор, который создает атмосферу полного доверия и заботы. Она следит, чтобы каждому участнику было комфортно, а программа проходила гладко и без сбоев.

Скалы и костер - уикенд-перезагрузка во Владимирской области

Это не просто выезд на скалы, а полноценный уикенд-перезагрузка в лесах Владимирской области. Здесь, в живописном карьере, учат основам скалолазания - от вязания узлов до страховки. Атмосфера скорее напоминает встречу старых друзей: днем вы штурмуете свои первые маршруты, а вечером собираетесь у костра. Все организовано так, чтобы вы думали только об отдыхе и общении, а не о бытовых мелочах. Идеальный вариант, чтобы попробовать что-то новое и найти свою компанию.

Информация о туре

5.0
6 отзывов
9 500 руб.
3 167 руб./день
Длительность
Комфорт
Простой
Активность
Высокая
Тип тура
Поход, Обучающий, Экстрим, Семейный, Спортивный
Группа
17 человек
  • День 1. Приезд и знакомство у костра Прибытие на место, размещение в палаточном лагере и знакомство с группой
  • День 2. Тренировка на скалах и лесной отдых Вечером - ужин, приготовленный на костре, и первые разговоры о горах
  • День 3. Закрепление навыков и обратная дорога. Полное погружение в скалолазание: инструктаж по безопасности, обучение вязке узлов и работа со снаряжением
Включено в стоимость Не включено
Обучение и сопровождение инструктора Билеты до Владимира и обратно
трансфер от Владимира и обратно личное снаряжение: спальник, коврик, посуда (есть аренда).
проживание в палатках и пользование лагерем
трехразовое горячее питание от повара
все необходимое скалолалазное снаряжение, групповая аптечка и вода.
Преимущества тура
  • Идеально для новичков и тех, кто боится высоты
  • продуманный быт в лагере с душем и кемпинговой мебелью
  • вкусная домашняя еда, приготовленная на костре
  • дружелюбная и поддерживающая атмосфера, подходит для соло-путешественников.
На что обратить внимание
  • Проживание в палатках - не для всех
  • нужно самостоятельно добираться до Владимира
  • программа довольно короткая, всего один полный день на скалах
  • зависимость от погодных условий.
Максим
Максим - опытный инструктор, который умеет обьяснять сложное простыми словами и создает в группе атмосферу, где каждый чувствует себя уверенно и безопасно.

Ретрит в Подмосковье - баланс энергий Анима и Анимус

Всего три часа от Москвы, и городская суета сменяется тишиной эко-отеля Dzen на берегу двух рек. Это не просто отдых, а глубокое погружение в себя через практики, основанные на юнгианских архетипах Анимы и Анимуса. Здесь учат слышать свой внутренний голос и находить баланс между мужской и женской энергиями. В программе - йога, медитации под звуки гонга и шаманского бубна, и все это в окружении природы, которая сама по себе настраивает на нужный лад.

Информация о туре

5.0
4 отзывов
42 000 руб.
8 400 руб./день
Длительность
Комфорт
Уникальное жилье
Активность
Низкая
Тип тура
Йога и ретриты, Семейный
Группа
10 человек
  • День 1. Заселение и знакомство с практиками Заселение в эко-отель, знакомство с группой и вводная лекция об архетипах Анимы и Анимуса
  • День 2. Глубокое погружение в кундалини-йогу и звукотерапию Утренние и вечерние практики хатха- и кундалини-йоги, направленные на пробуждение энергии
  • День 3. Аэро-йога и работа с архетипами Медитации под звуки гонга и бубна для глубокого расслабления и работы с подсознанием
  • День 4. Шаманские практики и телесная терапия Сессии аэро-йоги, которые помогают снять напряжение в теле и почувствовать легкость
  • День 5. Утренняя медитация и завершение ретрита Шаманские практики для соединения с природными ритмами и внутренней силой
Включено в стоимость Не включено
Проживание в двухместных номерах в эко-отеле Dzen Трансфер до эко-отеля и обратно
Трехразовое вегетарианское питание
Полная программа ретрита: все практики, лекции и мастер-классы
Использование ковриков и всего необходимого инвентаря
Преимущества тура
  • Полное погружение - насыщенная программа почти без свободного времени
  • Уникальное сочетание юнгианской психологии и телесных практик
  • Проходит в уединенном эко-отеле на природе
  • Подходит даже для тех, кто никогда не занимался йогой
На что обратить внимание
  • Интенсивная программа может не подойти для тех, кто ищет пассивный отдых
  • Трансфер до места нужно организовывать самостоятельно
  • Проживание в двухместных номерах, индивидуальное размещение не предусмотрено
Дина
Дина - проводник в мир телесных и духовных практик, которая создает на ретритах атмосферу полного доверия и мягко направляет каждого участника к его внутреннему центру.

Йога-ретрит "Тепло" - перезагрузка для женщин в Подмосковье

Всего три дня в сосновом лесу под Звенигородом, чтобы выключить режим "все успеть" и вспомнить, каково это - никуда не спешить. Это не просто йога-тур, а полноценная перезагрузка в красивом бутик-отеле с дизайнерским интерьером. В программе - мощные практики кундалини, мягкие даосские техники для женского здоровья, прогулки по чеховским местам и баня с настоящим парением. Идеальный план, чтобы оставить в городе усталость и вернуться домой совершенно другой - спокойной и наполненной.

Информация о туре

5.0
11 отзывов
43 000 руб.
14 333 руб./день
Длительность
Комфорт
Уникальное жилье
Активность
Очень низкая
Тип тура
Девичник, Фитнес тур, Йога и ретриты, Сплав, Оздоровительный
Группа
13 человек
  • День 1. Погружение в тишину и раскрытие сердца Заселение в уютный бутик-отель, знакомство с группой и первая практика кундалини-йоги, чтобы отпустить напряжение первого дня
  • День 2. Энергия природы и телесное расслабление Вечерние посиделки у камина с травяным чаем
  • День 3. Внутренняя сила и возвращение к себе Утром - мягкие даосские практики в зале с видом на сосновый лес, а после завтрака - прогулка по экотропе и знаковым местам Звенигорода
Включено в стоимость Не включено
Проживание в двухместном номере в бутик-отеле Трансфер до отеля в Звенигороде и обратно
Трехразовое вегетарианское питание в ресторане с камином Личные расходы и предметы гигиены
Ежедневные практики кундалини-йоги и даосские техники
Двухчасовая баня с парением
Прогулка-экскурсия по Звенигороду
Йога-коврики и все необходимое для практик
Преимущества тура
  • Полное погружение - программа составлена так, чтобы отключиться от внешнего мира
  • Атмосфера места - стильный отель, сосновый лес и камин создают особое настроение
  • Глубокие практики, направленные именно на женское здоровье и снятие стресса
  • Идеальный баланс активностей и отдыха - есть время и для себя
На что обратить внимание
  • Подойдет не всем - программа сфокусирована на специфических духовных практиках
  • Только вегетарианское меню без альтернатив
  • Стандартное размещение - двухместное, что может быть некомфортно для интровертов
  • Дорога до места не включена в стоимость
Екатерина
Сертифицированный мастер кундалини-йоги, которая, судя по отзывам, создает очень теплую и безопасную атмосферу. Она мягко и деликатно ведет в глубокие практики, помогая каждой участнице найти ответы внутри себя.

Выходные на Киржаче - семейный сплав и лесная баня

Когда хочется сбежать из города, но нет сил на долгие сборы, сплав по реке Киржач - идеальный сценарий. Это не гонка на выживание, а медитативное путешествие по спокойной воде, где над головой только небо и кроны деревьев. Здесь все продумано так, чтобы ты просто отдыхал: греб в своем темпе, слушал тишину и наслаждался моментом. А вечером - разговоры у костра, вкуснейший ужин, приготовленный на огне, и настоящая походная баня прямо на берегу.

Информация о туре

5.0
5 отзывов
15 000 руб.
5 000 руб./день
Длительность
Комфорт
Простой
Активность
Средняя
Тип тура
Сплав
Группа
15 человек
  • День 1. Заброска в лагерь и знакомство у костра Вечером в пятницу встречаемся и на трансфере добираемся до старта, ставим уютный палаточный лагерь и знакомимся под треск костра за вкусным ужином
  • День 2. Сплав по реке, активные игры и походная баня После завтрака проходим инструктаж и спускаем байдарки на воду, неспешно идем по реке, наслаждаясь тишиной и пейзажами Владимирской области, днем останавливаемся на обед и игры, а вечером нас ждет главный сюрприз - горячая походная баня на берегу
  • День 3. Продолжение сплава и возвращение в Москву Продолжаем наш водный маршрут, закрепляя навыки гребли, на финише нас ждет сытный обед, после которого мы собираем лагерь и отправляемся обратно в Москву
Включено в стоимость Не включено
Трансфер от метро Медведково и обратно Личные перекусы и напитки в дорогу
четырехразовое питание от повара, включая напитки и коктейли проезд до точки сбора и обратно
все необходимое снаряжение: комфортные палатки, спальники, коврики, гермомешки личная туристическая страховка
работа гидов-инструкторов и машина сопровождения
походная баня, музыкальная программа и игры
профессиональные фотографии с маршрута
Преимущества тура
  • Идеально для новичков и семей с детьми от трех лет
  • невероятно вкусное и разнообразное питание, которое хвалят все участники
  • продуманная до мелочей организация - не нужно ни о чем беспокоиться
  • настоящая походная баня на берегу реки как вишенка на торте
На что обратить внимание
  • В теплое время года могут быть комары и мошки - репеллент обязателен
  • программа рассчитана на активное общение, интровертам может быть шумно
  • комфорт сильно зависит от погоды, в дождь может быть сыро и прохладно
Дмитрий
Дмитрий - тот самый гид, который создает атмосферу, где комфортно абсолютно всем, от детей до опытных туристов. Он отвечает за то, чтобы поход прошел не только безопасно, но и максимально душевно.
Важная информация
Вся информация на данной странице получена из открытых источников и предоставляется исключительно в ознакомительных целях. Описания туров, цены, программы и условия носят субъективный характер и могут отличаться от актуальных предложений туроператоров.
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылкам на сайте.

Популярные вопросы

Как правило, в стоимость таких поездок включают проживание, питание по программе, трансферы между локациями, услуги местных гидов и экскурсионные маршруты. Иногда добавляют групповые активности - походы, мастер-классы или прогулки. Дополнительные расходы (авиабилеты, личные траты, сувениры) обычно оплачиваются отдельно. Чтобы путешествие прошло комфортно, перед бронированием стоит уточнить детали у организатора программы.
Большинство маршрутов рассчитано на путешественников со средним уровнем активности. Программы строятся так, чтобы сочетать прогулки и отдых, а на сложные участки всегда предусмотрены паузы. Если это горный, трекинговый или йога-тур, полезно иметь базовую физическую подготовку. Для экскурсионных и культурных поездок специальных навыков не требуется - главное желание увидеть новое и быть открытым к впечатлениям.
Обычно достаточно оставить заявку на сайте организатора или партнера, указав желаемые даты и направление. После подтверждения вас включают в группу и присылают программу путешествия с точками маршрута и рекомендациями по подготовке. Оплата делится на предоплату и окончательный расчет перед началом тура. Процесс в целом прост - многие авторские туры организованы так, чтобы участнику было удобно на каждом этапе.
Размер бюджета зависит от страны, длительности тура и личных привычек. Средние траты участников уходят на питание вне программы, сувениры и мелкие покупки. Часто советуют брать запас наличных на случай, если банкоматы или карты не работают - особенно в небольших поселениях. Для комфорта стоит предусмотреть сумму на непредвиденные расходы - примерно 10–15 % от стоимости поездки.
Да, многие участники отправляются без компании. Формат туров помогает объединять людей с похожими интересами. В поездке быстро заводятся знакомства - путешественники делятся впечатлениями, помогают друг другу и часто продолжают общение после возвращения. Организаторы обычно подбирают комфортное проживание для соло-туристов - от отдельного номера до совместного размещения по желанию.
Зависит от программы. Есть семейные маршруты с мягким режимом, короткими переездами и проживанием в комфортных отелях - такие туры хорошо подходят для отдыха с детьми. Активные треккинги и экспедиционные поездки чаще рассчитаны на взрослых участников. Лучше заранее уточнить у организатора, подходит ли выбранная программа для семейного путешествия и какого возраста дети могут участвовать.
На популярных туристических маршрутах связь обычно стабильная: мобильные операторы покрывают большую часть регионов, а в отелях есть Wi-Fi. В удаленных локациях и горных районах возможны временные перебои — об этом предупреждают заранее. Опытные путешественники советуют активировать роуминг или установить eSIM-карту перед выездом, чтобы оставаться на связи с группой и близкими.
«Подмосковные вечера ‒ это время, когда тишина говорит громче слов».
Михаил Матусовский (поэт) 1955 год

5 советов тем, кто едет в Подмосковье

Подмосковье ‒ это не просто «зона выходного дня». Здесь старинные усадьбы соседствуют с хвойными лесами, реки лениво петляют среди полей, а уютные деревни будто выпали из другой эпохи. Чтобы поездка получилась по-настоящему насыщенной, стоит учесть несколько простых, но полезных советов.

  1. Выбирай маршрут по настроению. Хочешь истории ‒ езжай в Сергиев Посад или Коломну. Нужен отдых на природе ‒ озера Истринского водохранилища и леса Звенигорода подойдут идеально. Подмосковье многолико, и заранее выбранное направление задаст правильный тон всей поездке.
  2. Планируй дорогу с учетом трафика. Пробки здесь ‒ привычное дело, особенно по пятницам вечером и в воскресенье днем. Лучше выезжать рано утром или позже вечером, чтобы не тратить часы на стоянку в хвосте трассы.
  3. Захвати удобную одежду и обувь. Даже если планируешь спокойную прогулку, маршруты по усадьбам, набережным или лесным тропам часто оказываются длиннее и активнее, чем кажется. Кроссовки и ветровка сделают день комфортным при любой погоде.
  4. Не пренебрегай локальными кафе и фермами. Подмосковье славится сыроварнями, пекарнями и семейными ресторанами, где все по-домашнему. Часто именно там можно попробовать сезонные блюда и продукты, которых не найти в городе.
  5. Оставь место для неспешных прогулок. Самые приятные моменты здесь случаются, когда отходишь от туристических троп: тропинки в лесу, закат у воды или тихий дворик старой усадьбы часто оказываются лучше любой экскурсии.

Почему туристы все чаще выбирают групповые туры в Подмосковье?

Вот наши 4 ответа:
🔥 Насыщенные программы с посещением достопримечательностей
⚡ Яркие и незабываемые впечатления в отличной компании
✔️ Индивидуальный подход и продуманные маршруты от опытных гидов
📌 Доступная стоимость тура за счет распределения расходов между участниками